Статья описывает комплекс энергетических упражнений, которые помогают сохранить контакт с реальностью и телом, восстановить ощущение центрированности и наполненности. В статье представлены три упражнения, каждое из которых выполняется минимум 5 раз. Упражнения направлены на заземление и восстановление контакта с Землей.
# Йога
Крийя для поддержания женского здоровья займет 45 минут и предназначена для поддержания крепкого и здорового состояния позвоночника, внутренних органов и нервной системы. Она оздоравливает женские половые органы, особенно снимает напряжение с яичников. Включает в себя 5 упражнений, таких как Поза Скалы, Натяжение жизненного нерва, Поза верблюда, Стойка на плечах и поза в сторону. Каждое упражнение длится 3 минуты и использует Длинное глубокое дыхание.
Перепост